産後の骨盤をしっかりと整えたい

産後の骨盤ケアにおいて最も重要な『骨盤底筋』の機能回復をはじめ、産後にダメージを負ってしまう骨盤周辺を痛みを伴わない方法でしっかりと期間をかけて整え、さらに良い状態をキープする為の指導も徹底的に行います。
産後の骨盤の緩みは通常の骨盤の歪みと異なりますので、妊娠出産による骨盤が緩むメカニズムを説明し、ご理解頂いた上で産後専用の施術を行います。

出産時の女性の骨盤は、赤ちゃんが出てくる為にホルモンの作用によって緩みを起こし開きます。
基本的に開いた骨盤は出産後に元の状態に戻ろうとしますが、骨盤底筋群という骨盤の下側を支える筋肉が緩んでしまったりダメージを負ってしまい、これを放置してしまうと出産後の骨盤周りの不安定感や痛み、尿漏れ、骨盤内の臓器が下がってしまう事によって起こるポッコリお腹、お尻が垂れてしまったり大きくなってしまった、ズボンが入りづらくなってしまった、反り腰などの姿勢の崩れ、姿勢の崩れから起こるお体の痛み、代謝が悪くなり太りやすくなってしまった、冷え性・むくみなど様々な症状の原因となってしまう場合があります。
これらの症状を改善・予防する為に出産後にしっかりと骨盤ケアをする事が重要です。

特に症状や歪みを自覚していない方でも骨盤底筋群のダメージや緩み必ず起きますので少なくとも緩みを引き締めて骨盤底筋群の機能不全を改善・予防する事はお体にとって非常に大事なんです。
当院では出産時に骨盤周りが緩むメカニズムや、お一人お一人のお体の歪みや状態を詳しくわかりやすく説明し、産後に特化した骨盤矯正を行います。
さらに当院では一般的な骨盤矯正では行わない要素を追加し、より大きな変化を感じて頂きやすい骨盤矯正プログラムとして行います。

特に産後2か月～6か月くらいの間は骨盤を整えやすい期間となりますのでこの期間に産後骨盤矯正を開始する事をお勧めしていますが、当院の骨盤矯正は産後から年数が経過していてもお体を整えていく事は可能ですので出産後すぐに骨盤矯正をやらなかったけど改めてやっておきたい！という方も是非当院にご相談下さい。

①出産時(産後)の骨盤のメカニズムを理解する

わかりやすい！メカニズムを模型を使って詳しく説明

実際の出産時の骨盤の開きと皆さんがイメージしている骨盤の開きは違っている事が多く、患者様ご自身にも出産時の骨盤の開きや緩みのメカニズムをある程度理解して頂く事は骨盤矯正をする上でとても重要です。
当院では初回に骨格模型を用いて骨盤の動くメカニズムやどのような方向に力が働けば産後の骨盤が整うのか、普段からどのようなことを気を付ければいいのかをわかりやすく説明します。
説明を受けたほぼ全ての方に『なるほど～』とご納得頂いています。
ご自身でどの方向に力が働けば骨盤が整うのかを理解して頂く事により施術やセルフトレーニングのイメージがしやすくなり、より効果が出やすくなるんです。

②骨盤が整うのを邪魔する筋肉を緩め、骨格を整える

痛くない！手技により産後の歪みも産前からの歪みも整えます

産後だけでなく妊娠前や妊娠中から骨盤周りや股関節周りの筋肉に硬さがあると、骨盤が整うのを邪魔したり整えてもすぐに戻ってしまう原因となります。
当院の骨盤矯正では手技によって骨盤を整えると同時に邪魔する筋肉を緩めていきます。(産後の骨盤はとてもデリケートなのでバキバキ激しい施術は一切ありません。痛みを感じるものも基本的にはありません。)

③骨盤底筋群や体幹を支えるインナーマッスルを鍛える

ただお尻を締めるだけじゃダメ！？骨盤底筋群の鍛え方を細かくお教えします！さらに体幹を支えるインナーマッスルを最新マシンで鍛える補助をします！

『産後骨盤矯正』や『産後の骨盤ケア』において、最も重要な要素は『骨盤底筋群の機能回復』であると当院は考えております。しかし、正しく骨盤底筋のトレーニングを行う事は難しく、きちんとした指導が必要となります。

当院の骨盤矯正では、動かし方が難しい骨盤底筋群のトレーニング（少し集中力が必要ですが全然つらくありません）を施術に組み込み、セルフトレーニングの方法も細かくお教えします。
さらに産後骨盤底筋群と共に弱りやすく、姿勢の崩れや腰痛、産後起こる事のある「腹直筋離開」などのトラブルの改善に役立つといわれる『腹横筋』というインナーマッスルを中心に狙って、プロアスリートも使用する最新機器（EMS）によって鍛える補助をしていきます。

※産後しばらくの間「腹圧を高める」という運動や動作には注意が必要な為、お一人お一人の状態に合わせてパットを張る位置・電気の深さや出力に対して細心の注意を払って行います。

以上が産後の骨盤を整える上で絶対に必要な要素となりますが、当院の骨盤矯正はさらに以下の追加要素を含みます。

④脚のねじれを取る美脚矯正を施術にプラスし産前より美脚に

O脚矯正技術を持っている当院だからこそ行える施術です

当院では骨盤矯正の他にO脚改善に特化したO脚矯正も行っているのですが、実は脚のねじれを取る為の指導と産後の骨盤を整える為の指導には共通点がすごく多いんです。
そして産後の骨盤周りの緩みとO脚になってしまうメカニズムにも共通点が多いんです。

なので当院の骨盤矯正は脚のねじれを取る為の施術をプラスし、産後の骨盤周りの緩みから起こる可能性のあるO脚を予防し、産前からO脚のある方には産前よりも美脚になって頂きます。
脚のねじれを取る為の正しいO脚矯正の技術を習得している施術家は非常に少なく、その為骨盤矯正と美脚矯正を同時に行う施術所も非常に少ないので、他の整骨院や整体院と大きく違う点でもあります。

当院の骨盤矯正をお受けになった方のビフォーアフター写真の脚のラインや隙間に是非ご注目下さい！

⑤姿勢指導をわかりやすく徹底的に行い、癖を正します

写真で見ると一目瞭然！？正しい姿勢の作り方、教えます！

実は骨盤を整える為に重要な『骨盤底筋群』は体幹を支えるインナーマッスルと連動していて、姿勢が悪いとうまく力が入らない構造になっており、骨盤矯正の効果を高める為にも慢性的な腰痛や肩こりの改善の為にも正しい姿勢を癖づける事は非常に重要です。

当院の骨盤矯正ではお一人お一人の姿勢の悪い癖を瞬時に見抜き、正しい姿勢の作り方を指導致します。最初は正した姿勢が非常につらく感じ違和感があると思いますが、お写真を撮って見比べると元の姿勢よりもきれいな姿勢だと感じて頂けると思います。
毎回のおさらいや骨盤矯正による施術と、日々意識を続けて頂く事によって骨盤矯正期間が終了する頃には皆さん自然と良い姿勢が取れるように癖が逆転してきます！
こちらもビフォーアフター写真で変化を是非ご覧下さい！

⑥ご希望の方には特典としてダイエット要素も追加します

超お得！食事指導やダイエットエクササイズも無料で教えちゃいます！

骨盤ケアをしっかりとする事によってぽっこりお腹の改善などはある程度期待できます。
又、当院の骨盤矯正自体の効果として、骨盤周り（お尻）のサイズダウンは期待できます。

しかし、食べづわりなどで妊娠中の食生活が大きく変わってしまい脂肪が増えてしまった方や2人目3人目とお子さんをお産みになった方など骨盤矯正の効果だけでは産前の体型にどうしても戻りきらない方がいらっしゃるのも事実です。
当院では『やせトレ』という独自のダイエットプログラムを行っており、骨盤矯正でも行うお腹のインナーマッスルを鍛える電気、食事指導や筋トレなどの運動指導を行っています。

当院の骨盤矯正の５回券又は１０回券をご購入頂いた方で、ご希望の方には特典として骨盤矯正期間中食事の指導やご自宅での筋トレの指導を産後のお体や状態に合わせて無料で指導させていただきます。
※産後直後のお体に対して激しい運動や筋トレ・過度な食事制限はリスクを伴いますので、出産からの期間、お体や骨盤底筋の状態、授乳の有無などを考慮しお一人お一人に合わせて無理のない内容になります。
ご希望の方は初回のカウンセリング時に是非ご相談下さい。
そして、さらなるダイエット効果をお求めの方は『骨盤矯正』＋『やせトレ』のお得なセット割引も行っておりますので（やせトレ料金最大30％off）是非ご相談下さい。

以上の追加要素も含め、
理解できる・整える・キープする・引き締める・姿勢改善・美脚効果・痛みへのアプローチ
これら全てを兼ね備えた当院でしか受ける事のできない非常に内容の濃い産後骨盤矯正プログラムです。
是非他の整骨院や整体院と比べてみて下さい。技術や知識・ビフォーアフター写真に自信があります！

施術の際の服装ですが、下はストレッチジーンズ、レギンス、ジャージのようなある程度柔らかい素材で足首までの長さのある長ズボンをお持ちいただくか履いてきていただきたいです。（ハーフパンツや7分丈だと施術に支障があります。又、ブカブカすぎたりモコモコすぎたりするものだとビフォーアフター写真の変化がわかりづらくなる為、お体のラインのわかるものが理想的です）ご用意できない場合は貸し出しも致しますのでご相談下さい。

上はある程度お体のラインのわかるTシャツやロングTシャツのような物をご用意いただけると変化がわかりやすいと思います。