◎交通事故治療・むちうち治療
◎腰痛や骨盤など痛みや歪みの改善をはっきりと実感したい方

とみおか整骨院

営業時間
予約優先制0545-32-7413 交通事故治療の方は22時まで受付致します

ダイエットサポート『やせトレ』

リバウンドしにくい健康的なダイエットがしたい、痩せる為に正しい食事管理の仕方を知りたい、自宅で続けられる運動を教えてほしい、そんな方は『とみおか整骨院』にお任せください!

EMS電気・食事指導・運動指導を組み合わせて、リバウンドしにくいダイエットを実現しましょう!

やせトレの様子

やせトレとは?

お腹の筋肉を鍛えるEMS電気(30分)+食事指導+運動指導

お腹の筋肉強化(EMS)

お腹のインナーマッスルをプロアスリートも使用する最新の電気機器を使用し、寝ながらにして鍛えていきます。シェイプアップやダイエット効果だけでなく、慢性的な腰痛の改善や姿勢の改善、骨盤矯正した骨盤を正しい位置にキープする補助をし、インナーマッスルの筋力不足から起こる症状の緩和など様々な効果が期待できるんです!

さらに目的や目標に応じた食事の指導・運動の指導を行います。

お腹の筋肉強化の様子

食事指導

PFCバランスといって、P=タンパク質・F=脂質・C=炭水化物(糖質)の摂取バランス比率を目指すお体や現在のお体の状態を考慮しながら調整していきます。

『スーパー糖質制限』『緩い糖質制限』『脂質制限』『本来の理想的な栄養バランス』といったバランス比率をダイエットの状況をみながら切り替えていきます。

糖質制限という言葉が一般的になり、自己流で糖質制限を行っている方も多いですが、糖質制限はしっかりと正しいやり方で行わないと意味のない物になってしまいます。ただ糖質や炭水化物を制限するだけでなく、糖質制限によって『脂肪をエネルギーとして消費する』という機能を働かせるためにしっかりと摂るべきものを摂りつつ糖質を制限するといった指導を行います。

単純に食べる量を制限させる事はありません。
正しい食事管理によって『痩せる回路』を働かせましょう!

食事指導の様子

運動指導

ダイエット時の運動といえばジョギングやウォーキングなどの『有酸素運動』と筋肉を増やす『筋トレ(無酸素運動)』がありますが、当院が指導を行うのは主に『筋トレ』です。

糖質制限ダイエットを行うにあたって筋肉を増やすという事はとても重要です。
筋肉を増やすことにより代謝を上げ、より痩せやすく太りにくいお体を作っていきます。

運動の内容はお一人お一人の年齢、体力、お体の状態、目的や目標に合わせて1回20分~30分程度の専用の運動プログラムを作成します。
普段全然運動をしない方や女性の方でも、その方に合わせた運動を指導致しますのでご安心ください。

トレーニングの様子

食事も運動も一生物の財産になります

正しい食事管理の方法を覚えれば期間終了後もご自身で痩せやすいお体を維持したり体重をコントロールする事が可能です。
運動の関しても、EMS電気はご来院頂かないとできませんが、当院で指導する運動は全て器具などを使わないご自宅でできる運動となりますので、期間終了後もトレーニングを続けたり、体重が増えてきてしまった時にご自身の力で体重のコントロールをできるようになります。ジムなどで器具を使ったトレーニングを行うと筋肉を鍛える効率は良いですが、一旦ジムに行かなくなってしまうとなかなか運動自体をしなくなってしまう方も多いのではないでしょうか?
当院はトレーニングジムではなく医療機関ですので、当院の方針としてご自身の力で体重をコントロールする方法を覚えて頂き、いつまでも健康的な生活を送って頂く事を目的としたダイエットを提供致します。

筋肉を増やし脂肪を減らす。代謝を高め太りにくく痩せやすいお体を作る。
筋肉を鍛え、痛みの出にくいお体を作る。
骨盤を正しい位置に留めやすくし、お腹を引き締める。
期間終了後もご自身で体重のコントロールができるような食事指導・運動指導

これがとみおか整骨院のダイエットプログラム『やせトレ』です!

※妊娠中の方、ペースメーカーをご使用の方は施術をお受け頂けません
又、産後から間もない方に関しましては食事の指導・EMS電気のやり方・筋トレ全てにおいて産後の方に合わせた施術内容・指導内容となり、産後のお体や母乳に悪影響の出ないよう細心の注意を払って行います。ご相談の上、やせトレ開始時期を遅らせて行う場合もございます。

健康的な女性

ただ寝ているだけなの?どんな事するの?

『やせトレ』には以下の3つのコースを用意致します。

①やせトレ ベーシックコース

お腹を鍛える電気(30分)+食事指導+運動指導

やせトレの基本的なコースです。
忙しくお時間がない方、ご自身の力で運動を頑張れる方にはオススメです。

※お腹を鍛える電気はプロスポーツ選手も使用する最新の医療機器を用いて行いますが、当院が研究を重ねた独自の設定により電気を流します。他の施術所で同じ機器を使用していても違った電気施術となります。
家庭用腹筋マシンを使用したことがある方にも腹筋の動く感じ方が明らかに違う事を体感して頂けると思います。

②やせトレ 院内トレーニングコース

お腹を鍛える電気(30分)+院内でのマンツーマントレーニング(25分)+食事指導運動指導

しっかりと運動の指導を受けながらやりたい方、ご自身の意志だけでは運動を怠けてしまいがちな方はこちらをお勧めします。
より大きなダイエット効果が期待できるコースです。

③産後ダイエット・骨盤ダイエットコース

骨盤矯正+やせトレベーシックor院内トレーニングの超お得なセット割引コース

骨盤矯正+やせトレベーシックor院内トレーニング

痩せるだけでなく骨格や姿勢も綺麗になりたい!産後の体型がなかなか元に戻らない…そんな方にはこちらのコース!
産後1年以内の方はお体や骨盤の状態・生活状況を確認した上で産後のお体や母乳に悪影響の無いよう産後専用のEMS・エクササイズ・食事指導を行います。

どのくらい通えばいいの?

回数券は10回券・20回券・30回券をご用意しております。

通院頻度や回数はその方の目的や目標、どのくらいの頻度で通院可能かをお伺した上で、無理なく通って頂けるプランをご提案します。
(週1~2回のペースで通って頂く方が多いです)

回数や通院頻度については初回カウンセリング時にお話やご希望をお伺いし、お体の状態をチェックした上で相談して決めていきましょう。

トレーニングの様子

ビフォーアフター写真をご紹介します!

↑画像をクリックで拡大します。

※掲載している写真は許可を頂いた方の物しか載せていません。お撮りしたお写真を勝手に使用する事はありませんのでご安心ください。

体験者の感想・喜びの声

料金

初回カウンセリング&お試し施術 2000円

目的や目標ご希望などをお伺いし、『やせトレ』についてのご説明を致します。
合わせてお体の状態をチェックするとともにお試しで電気や筋トレを体験して頂きます。

やせトレと骨盤矯正、どちらも興味があるけどどちらを受ければいいのかわからない方も是非初回カウンセリングをお受け下さい。ご希望やお体の状態を把握し、最適なプランをご提案いたします。

①やせトレ ベーシックコース

やせトレ ベーシックコース料金

②やせトレ 院内トレーニングコース

やせトレ 院内トレーニングコース料金

③産後ダイエット・骨盤ダイエットコース

産後ダイエット・骨盤ダイエットコース料金

骨盤矯正+やせトレの超お得なセット割引コース
『やせトレ』の料金が最大30%OFFになります!

産後1年以内の方はお体や骨盤の状態・生活状況を確認した上で産後のお体や母乳に悪影響の無いよう産後専用のEMS・エクササイズ・食事指導を行います。
ご相談の上、骨盤矯正期間終了後など、やせトレ開始時期を遅らせて行う場合がございます。
こちらの産後骨盤矯正・骨盤矯正ページをご覧ください。

※回数券をご購入頂いた方で、ご購入頂いた方のご都合により通院ができなくなってしまった場合の返金は対応しかねますのでご 了承下さい。
※初回カウンセリング&お試し施術を受けて頂き、問題なく施術を受けられることを確認し、ご納得頂いた上でコース料金を戴きます。

やせトレを始めるにはどうしたらいいの?

まずはお電話、メール、LINEにて当院まで『やせトレのカウンセリングを受けたい』とご連絡ください。ご予約のご案内を致します。

ご予約の日時を決め、初回カウンセリング&体験施術をお受け頂きます。(2000円)
目的やご希望をお伺いし、お体の状態をチェックさせて頂いた上で最適なプランをご提案します。

しっかりと相談し、無理なく通えるプランを決めていきましょう。
同時にお腹の電気や筋トレをお試しで行い問題なく施術を受けて頂けることを確認します。

※電気自体お体に悪影響はありませんが、ごく稀に電気の刺激に非常に敏感で電気がかけられない方がいらっしゃいます。

ダイエットをしたいけどなかなか一歩目が踏み出せない、正しいダイエットの指導と共に背中を押してほしい方は是非『とみおか整骨院』へご連絡ください!

やせトレのカウンセリングの様子