ダイエットサポート『やせトレ』

リバウンドしにくい健康的なダイエットがしたい、痩せる為に正しい食事管理の仕方を知りたい、自宅で続けられる運動を教えてほしい、そんな方は『とみおか整骨院』にお任せください!

電気施術・食事指導・運動指導を組み合わせて、リバウンドしにくいダイエットを実現しましょう!

やせトレで行えること

やせトレでは、食事や運動の指導だけではなく、電気を用いたインナーマッスルの強化を行います。

それぞれのアプローチの、具体的な内容と効果をご紹介します。

電気を利用したお腹の筋肉強化

電気を利用した施術

お腹のインナーマッスルを電気機器を使用し、寝ながらにして鍛えていきます。

シェイプアップやダイエット効果だけでなく、慢性的な腰痛の改善や姿勢の改善や骨盤矯正の補助の効果があります。

インナーマッスルの筋力不足から起こる、症状の緩和が期待されます。

食事指導

食事指導の様子

PFCバランスと言われる、「P=タンパク質・F=脂質・C=炭水化物(糖質)」の摂取バランスを中心に食事指導を行います。

目指す体型や、現在のお体の状態を考慮しながら調整を行い、適切な食事指導をいたします。

単純に食べる量を制限させることはなく、理論に基づいた健康なダイエットをサポートするとともに、痩せやすい体・太りにくい体を目指します。

運動指導

運動指導の様子

当院では、主に『筋トレ』の指導を中心に行い、理想の体型を目指します。

筋肉を増やすことにより代謝を上げ、より痩せやすく太りにくいお体を作っていくことが狙いです。

運動の内容はお一人お一人の年齢、体力、お体の状態、目的や目標に合わせて、1回20分~30分程度の専用の運動プログラムを作成します。

普段全然運動をしない方や女性の方でも、その方に合わせた運動を指導いたしますのでご安心ください。

食事も運動も一生モノの
財産になります

正しい食事管理の方法を覚えれば期間終了後もご自身で痩せやすいお体を維持したり体重をコントロールする事が可能です。

当院で指導する運動は全て器具などを使わないご自宅でできる運動となりますので、期間終了後もトレーニングを続けることで、ご自身の力で体重のコントロールをできるようになるでしょう。

当院では、ご自身の力で体重をコントロールする方法を指導いたします。

  • 筋肉を増やし脂肪を減らす
  • 代謝を高め太りにくく痩せやすいお体を作る
  • 筋肉を鍛え、痛みの出にくいお体を作る
  • 骨盤を正しい位置に留めやすくし、お腹を引き締める
  • 期間終了後もご自身で体重のコントロールができる

とみおか整骨院の「やせトレ」では、上記の実現を目指して食事指導や運動指導を行います。

※妊娠中の方、ペースメーカーをご使用の方は施術をお受けいただけません

また、産後から間もない方に関しましては食事の指導・EMS電気のやり方・筋トレ全てにおいて産後の方に合わせた施術内容・指導内容となり、産後のお体や母乳に悪影響の出ないよう細心の注意を払って行います。ご相談の上、やせトレ開始時期を遅らせて行う場合もございます。

ただ寝ているだけなの?
どんな事するの?

『やせトレ』には以下の3つのコースを用意いたします。

目的に合わせてお選びください。

①やせトレ ベーシックコース

お腹を鍛える電気
(30分)

食事指導

運動指導

やせトレの基本的なコースです。忙しくお時間がない方、ご自身の力で運動を頑張れる方にはオススメです。

②やせトレ 院内トレーニングコース

お腹を鍛える電気(30分)+院内でのマンツーマントレーニング(25分)+食事指導運動指導

お腹を鍛える電気
(30分)

院内でのマンツーマン
トレーニング
(25分)

食事指導
運動指導

しっかりと運動の指導を受けながらやりたい方、ご自身の意志だけでは運動を怠けてしまいがちな方はこちらをお勧めします。より大きなダイエット効果が期待できるコースです。

骨盤矯正+やせトレベーシックor院内トレーニングのお得なセット割引コース

③産後ダイエット・骨盤ダイエットコース

骨盤矯正

やせトレベーシック
or
院内トレーニング

「痩せるだけでなく骨格や姿勢も綺麗になりたい!」「産後の体型がなかなか元に戻らない…」そんな方にはこちらのコース!

産後1年以内の方はお体や骨盤の状態・生活状況を確認した上で産後のお体や母乳に悪影響の無いよう産後専用のEMS・エクササイズ・食事指導を行います。

やせトレについてよくいただくご質問

どのくらい通えばいいの?

回数券は10回券・20回券・30回券をご用意しております。

通院頻度や回数はその方の目的や目標、どのくらいの頻度で通院可能かをお伺した上で、無理なく通っていただけるプランをご提案します。(週1~2回のペースで通っていただく方が多いです)

回数や通院頻度については初回カウンセリング時にお話やご希望をお伺いし、お体の状態をチェックした上で相談して決めていきましょう。

当院は、患者様の健康のために、
日々挑戦を続けています!

院長顔写真

当院の施術において最も大切にしているのは、患者様ご自身が痛みや歪みなど、お体の変化をはっきりと実感できるかどうかです。

痛みがどのくらい変わったのか、歪みがどのくらい整ったのかビフォーアフターをしっかりと確認し、ごまかす事なく真剣にお一人お一人のお体と向き合い、確かな改善を目指します。

すべての症状に対して、初回で劇的な変化が起きるわけではありませんし、当院では対応できない症状もございますが、できる限り初回でお体の変化をはっきりと実感できる施術を行うために日々技術を磨き、知識を深め、今までの常識を覆すための新しい挑戦を続けています。

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